身上的鸡皮肤怎么改善。出现鸡皮肤的原因是什么?鸡皮肤是特有的一种皮肤类型，患有鸡皮肤的人是比较头疼的，因为经常性的会出现很多的肌肤问题。那到底为什么会出现鸡皮肤呢?下面东莞肤康皮肤病专科的医生给大家讲讲出现鸡皮肤的原因，告诉你为什么你会有鸡皮肤!

1.去角质+用酸

多数“鸡皮肤”是因为毛孔堵塞和毛囊肿大导致的，若想改善“鸡皮肤”，需清洁肌肤，及时去除毛孔中的垃圾和老化细胞，保证毛孔通畅。

可以用含有磨砂颗粒的沐浴产品，辅助沐浴球、海绵搓洗去角质。不过要控制次数，过度去角质会让皮肤受损，更刺激“鸡皮肤”。

一般酸类成分的护肤品能软化和剥脱毛囊角栓，让肌肤变得更加平整，如水杨酸和果酸等护肤品。

另外还有一些含视黄醇的身体乳也可以使用，帮助调节角质层代谢，改善异常角化的皮肤。

注意：像一些外用的维A酸类药物，如维A酸乳膏、维胺酯乳膏、他扎罗丁凝胶等都需要在医生的指导下使用。

2.做好保湿工作

干燥也是引起“鸡皮肤”的主要原因之一，因此需要做好皮肤保湿工作：

洗澡时水温不能太热，控制在37℃～40℃之间，因为热水会带走身体上的油脂。

3.控制洗澡时间，不能超过15分钟。

尽量选择温和的清洗产品，不要用强碱性的肥皂或沐浴露。

若长期处在干燥的环境中，建议多喝水并在家中放一个加湿器，保证生活环境的湿度。

4.营养素的补充

少吃辛辣刺激的饮食，而像菠菜、胡萝卜、南瓜、芒果、杏、木瓜等含有维生素A的食物可以适当的多吃些。